風邪予防💊
2月も後少しになりましたがまだまだ寒い日が続いていますね!風邪をひいて辛い方もいらっしゃると思います!
そこで私が実践して効果があった風邪予防を紹介します‼︎
①外出先から帰ったら手洗い、うがいを徹底
②普段から栄養あるものを食べて、免疫力up
③電車など人混みの中に行かなければならない時はマスクをつける
うがいといえば喉でするガラガラうがいを想像すると思いますが、
正しいうがい方法はまず口の中にある菌、汚れを落とすため口に水を含みすすいだ後に喉でガラガラうがいします！この方が効果的に菌を落とせますので是非やってみて下さい！
✳︎おまけ✳︎
予防しても風邪をひいてしまう時もあると思います。そんな風邪初期にオススメなのは葛根湯という漢方薬です！病院以外にも町の薬局やドラックストアでも売っているので手に入れやすいのも魅力ですね!風邪症状はもちろん、なんと悪寒、頭痛、肩凝り等にも効果があるので風邪のひきはじめに試してみると良いですよ！
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3日で➖2Kg⁉️私の緊急ダイエット法
今日は待ちに待った華金ですね😊
韓国でも불금 ブルグムという同じ意味の言葉があります🎶
因みに불토 ブルドは燃える（불)土曜日(토요일)
面白いですよね❗️笑
さて週末は外食が増える方が多いのではないですか？😋
外食が増える＝体重も増える（笑）
私はいつも外食する前に、少しでも痩せときたいなって考えてしまいます🤔
そんな時にいつも実践している事があります❗️
お金は一切かかりません😀
その方法とは
半身浴‼️
そんな事知ってるよーって方も多いと思うのですが
ホントに半身浴をするのとしないとでは、全然違うんです(･･;)
痩せるのに、汗をかくことが大事だと思います！
汗をかくことで代謝も上がりますし、代謝が上がれば太りにくくなります(^^)
勿論運動するのも大事ですが、まだまだ外は寒いですよね？笑
週末は時間もあるので、朝と晩に半身浴をして大体➖1、5Kgから多い時で2Kg減ります😀
時間は３０分で大丈夫です😊👌
平日はなかなか時間がないので、夜だけでも半身浴をして、リバウンドしないように気をつけます！笑
ダイエット、健康、美容に興味があるので
また書いていこうと思ってます(^^)
CNBLUEのファン必見‼️美味しいジャージャー麺
赤坂に美味しいジャージャー麺のお店があると聞いて、行って来ました‼️
韓国料理というと、新大久保のコリアンタウンを思い浮かべると思いますが
赤坂にもコリアンタウンがあります😊
お店に入るとCNBLUEの写真が沢山😳
何と店長さんとCNBLUE の事務所の社長さんが友達なんだそうです‼️
メニューもジャージャー麺の他にも沢山🎶
탕수육(タンスユ)と짬짜면（チャムジャミョン）頼みました(^^)
タンスユは酢豚に似た感じですが、タレが甘くて
ジャージャー麺と一緒に頼む事が多いです💕😋
お肉が唐揚げみたいに、サクサクで一瞬で食べ終えてしまいました！笑
チャムジャミョン‼️
チャムジャミョンとは짬뽕 チャンポン➕짜짱면 ジャージャー麺を合わせた言葉です(^^)
いつもどちらを食べようか悩む私には、有難いセットです❗️笑
麺がモチモチでホントに美味しかったです😍
自己紹介【末っ子】
안녕하세요 こんにちは
三姉妹、末っ子の ユン です 🙌👻막내💕
ここでは日本と韓国の違う所や、今日本と韓国で流行っている事などを伝えていきたいと思います🙌🙈🎶
私は小さい頃から書道を続けていて、今大学では中国語を勉強していて✏️kpopのcoverdanceのサークルに入っています
芸能と洋服が好きです
よろしくお願いします잘부탁합니다😋🙌
自己紹介【次女】
こんばんは！
韓国３姉妹の次女ヒョナです😀
韓国で生まれ、すぐ日本に来て現在も日本で就職しています。幼稚園から大学まで日本の教育を受けたので、母国語は日本語です!韓国語で日常会話は出来ますが、、現在韓国語勉強中です(^^)笑
メイク、美容知識、美味しい物、韓国の文化、日本の慣例に興味を持っています!
日々の出来事を記録していきたいと思いますが、今回初めてブログを始めるので、読みにくい文等あると思います。ためになる事や面白い事も紹介していきたいと思っているので、ぜひ読んで頂けると嬉しいです😊
また、今まで私と似た境遇の方と会ったことがないので、韓国出身日本在住の方、韓国に興味ある方等情報交換出来たら良いですね(*´∀`)♪
自己紹介【長女】
안녕!!
韓国３姉妹の長女です(・∀・)
生まれは韓国ですが、直ぐに日本に来ました！
幼稚園から大学までずっと日本です(^^)
日本語話すと、流暢だと驚かれます！笑
韓国語も出来ます（^人^）
今は韓国と関連のある会社で働いてます🎵
美味しい物を食べる事、美容に関心があります！
ブログを通して情報を共有し合えたら良いなって思います(*^^*)
그럼 내일도 화이팅!!
クロム ネイルド ファイティン（それでは明日もファイト！頑張りましょう！）
韓国３姉妹
初めまして！
日本在住の韓国３姉妹です(・∀・)
韓国のグルメやコスメをはじめ、色々書いていこうと思ってます❗️
宜しくお願いします(^^)
