3日で➖2Kg⁉️私の緊急ダイエット法
今日は待ちに待った華金ですね😊
韓国でも불금 ブルグムという同じ意味の言葉があります🎶
因みに불토 ブルドは燃える(불)土曜日(토요일)
面白いですよね❗️笑
さて週末は外食が増える方が多いのではないですか?😋
外食が増える=体重も増える(笑)
私はいつも外食する前に、少しでも痩せときたいなって考えてしまいます🤔
そんな時にいつも実践している事があります❗️
お金は一切かかりません😀
その方法とは
半身浴‼️
そんな事知ってるよーって方も多いと思うのですが
ホントに半身浴をするのとしないとでは、全然違うんです(・・;)
痩せるのに、汗をかくことが大事だと思います!
汗をかくことで代謝も上がりますし、代謝が上がれば太りにくくなります(^^)
勿論運動するのも大事ですが、まだまだ外は寒いですよね?笑
週末は時間もあるので、朝と晩に半身浴をして大体➖1、5Kgから多い時で2Kg減ります😀
時間は30分で大丈夫です😊👌
平日はなかなか時間がないので、夜だけでも半身浴をして、リバウンドしないように気をつけます!笑
ダイエット、健康、美容に興味があるので
また書いていこうと思ってます(^^)